FUSILLI CON ESPARRAGOS

INGREDIENTES:

  • 200 g  de fusilli integrales
  • 500 g de esparragos verdes
  • 300 g de setas
  • una cucharada pequeña de curry en polvo
  • dos huevos duros
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • sal

ELABORACIÓN:

  • Limpiar los esparragos y quitar la parte dura. Trocear los esparragos y las setas y cocinar.
  • Cocer los 2 huevos.
  • Cocer la pasta y escurrir cuando esté al dente.
  • Reunir la verdura y la pasta. Aderezar con el curry y mezclar. Picar los huevos duros y adornar por encima. Servir

ESPAGUETIS CON VERDURAS

INGREDIENTES:

  • 200gr de espagueti
  • una zanahoria grande
  • una cebolla mediana
  • un puerro
  • una lata pequeña de champiñones laminados
  • una cucharada de salsa de soja
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal y pimienta negra

ELABORACIÓN

  • Cocer los espagueti
  • Limpiar las verduras y hacer trozos pequeños.
  • Calentar el aceite y añadir primero la cebolla hasta que quede transparente. Luego el resto de las verduras.
  • Añadir la salsa de soja cuando las verduras estén cocidas (no dejar que se ablanden mucho)
  • También se pueden hacer en MICROONDAS: Poner las verduras cortadas en un recipiente con el aceite y un dedo de agua. Tapar y mantener 5 minutos a maxima intensidad. Añadir después la soja la sal y la pimienta
  • Cuando los espagueti estén al dente, escurrirlos y aliñar con la salsa de verduras. Añadir la sal y pimienta al gusto

ESPAGUETI AL LIMÓN

INGREDIENTES

  • 200 gr de espaguetis
  • la corteza de un limón
  • una cucharada de alcaparras
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal y pimienta

ELABORACIÓN

  • Preparar los espagueti
  • Machacar en el mortero la corteza de limón con las alcaparras y diluir con el aceite
  • No  escurrir la pasta por completo, y condimentarla con la salsa preparada sal y pimienta. Servir