MICROONDAS | Naturhouse Las Rozas

MERLUZA CON CERVEZA AL MICROONDAS

INGREDIENTES:

300g de lomos de merluza.
2 churadas soperas de cerveza.
1 vasito de caldo de pescado.
Sal.

ELABORACION:

Disponer en una bandeja para el microondas los lomos de merzula, añadir la cerveza y el caldo de pescado, meter en el microondas a temperatura media unos 3 min. El pescado está hecho cuando se abra fácilmente con la punta de un cuchillo. Corregir de sal y servir caliente.

Etiquetas: MICROONDAS, PESCADO, RAPIDO

ALCACHOFAS AL MICROONDAS

INGREDIENTES:

4 alcachofas.
Zumo de un limón.
1 pastilla de caldo vegetal KILUVA.
Aceite de oliva.
Sal y pimienta.

ELABORACION:

Limpiar las alcachofas y cortarlas a la mitad. Colocarlas en una fuente y añadir el zumo de limón, la sal, la pimienta y el aceite.
Cocinar a alta potencia 8-10 minutos. Sazonar con la pastilla desmenuzada de caldo vegetal KILUVA.

Etiquetas: MICROONDAS, RAPIDO, VERDURA

LENGUADO AL MICROONDAS

INGREDIENTES:

4 filetes de lenguado.
3 puerros.
100g de queso fresco desnatado.
Ralladura de un limón.
1 cc de mostaza a la antigua.
Aceite de oliva.
Sal y perejil.

ELABORACIÓN:

Poner en una bandeja los puerros en rodajas con un poco de aceite y un poco de agua y cocer a alta potencia unos 10 minutos. Añadir los filetes con la sal y dejar cocer otros 5 minutos.
Mientras tanto, pasar por la batidora el queso desnatado, el perejil, la ralladura de limón y la cucharadita de mostaza.
Salsear y servir caliente.

Etiquetas: MICROONDAS, PESCADO, RAPIDO, VERDURA