CUSCUS DE COLORES

INGREDIENTES

  • 300g de cuscus
  • 1 brocoli pequeño
  • 1 cebolla
  • 1 calabacín
  • 1 pimiento rojo
  • Uvas
  • comino molido
  • sal
  • pimienta
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen

ELABORACIÓN

  • Cuece el brocoli cortado en ramilletes en agua hirviendo con sal durante unos 10 minutos hasta que esté al dente. Escurre y reserva el caldo de la cocción
  • Cuece el cuscús en el caldo según las indicaciones del fabricante
  • En una sartén con un poco de aceite rehoga la cebolla cortada a juliana hasta que esté transparente. Añade el calabacín y el pimiento cortado a daditos y saltea unos minutos
  • Incorpora el cuscus y el brócoli y mézclalo bien. Adereza con una cucharadita de comino, sal y pimienta. Añadir las uvas

POSTRE DE MANGO

INGREDIENTES

  • 6 yogures naturales desnatados
  • un mango o 2 según sea el tamaño
  • edulcorante
  • canela molida

PREPARACIÓN

  1. Batir con una batidora el yogur & el Mango
  2. echar el edulcorante
  3. dejar que enfrie en la nevera un rato
  4. servir en un vaso y ponerle canela si lo desea

REFRESCO DE FRESAS Y PIÑA

INGREDIENTES

  • 1 kg de fresas.
  • 500 de piña natural.
  1. Lavar y trocear la piña y las fresas.
  2. Pasar las frutas por la licuadora.
  3. Mezclar bien los jugos.