Protegerse de los rayos del sol

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=7nYo4MSsQ4k&w=425&h=349]

Los protectores solares, absorben químicamente los rayos UV del  sol. Pueden ser cremas lociones spray…

  La diferencia de los filtros con los bloqueadores solares es que reflejan físicamente los rayos de luz UV.

  Estos productos protegen la piel de los efectos dañinos del sol y el fotoenvejecimiento.

   El SPF (factor de protección solar) mínimo recomendado es de 15, y habría que aplicarlo diariamente al menos 30 minutos antes de la exposición solar, en todas las partes del cuerpo expuestas.

   Esto incluye también los meses de invierno o días nublados.

   Es importante no olvidar parte posterior de las piernas, nuca, orejas labios…

   Después hay que aplicar de nuevo cada dos horas.

   Aunque los productos sean a prueba de agua, van perdiendo su efectividad progresivamente con el agua y con el roce de toallas

   Hay que evitar las horas mas intensas de sol, que corresponden al medio día, entre las 11:00 y las 4:00 pm. 

Artículos relaccionados:

¿Cuales son las vitaminas más importantes para la piel?

Alimentos para ponerse moreno

¿Cuales son las vitaminas mas importantes para la piel?

Las vitaminas más importantes para conservar la piel tersa y saludable son:

Vitamina E

  • Se añade a muchos productos cosméticos porque mejora la elasticidad de la piel. También ayuda a combatir inflamaciones. Esto es porque mantiene una buen riego sanguíneo en la piel.
  • Es muy importante para mantener la estructura de las células.
  • Es un potente antioxidante que protege a la piel de los radicales libres que pueden causar daños en los tejidos.
  • Ayuda a reducir las cicatrices.

La podemos encontrar en muchos alimentos: yema de huevo margarina, legumbres, aceites vegetales, los cereales, nueces, espárragos, espinacas y otras verduras de hoja verde, aceitunas, semillas, maiz…

Vitamina A

También es un potente  antioxidante

Es muy importante para la regeneración de los tejidos en general. También de la piel, reparando daños causados por el sol, suavizando líneas de expresión, evitando sequedad

Los alimentos que son buena fuente de vitamina A son las frutas y verduras, especialmente zanahoria, la leche y sus derivados, la yema de huevo, el aceite de hígado de pescado

Vitamina B5

  • Su función principal es regular el metabolismo de los hidratos, proteínas  y las grasas para obtener energía.
  • En la piel ayuda a la regeneración de los tejidos y mantiene en las capas inferiores un grado de humedad adecuado.
  • Tiene propiedades antiinflamatorias
  • En el cabello, da espesor , reduce la formación de puntas abiertas, repara los daños… es muy importante para mantenerlo sano.
  • Al ayudar a la producción de vitamina D, también es necesaria para la el mantenimiento de huesos y dientes

Se encuentra ampliamente distribuida tanto en el reino vegetal como animal y abunda en la carne, las verduras, los granos de cereales, las legumbres, los huevos y la leche.

Vitamina C

Es un potente antioxidante

  • Es imprescindible para la producción de colágeno, por lo tanto permite mantener la elasticidad de la piel.
  • También ayuda a mantener el color natural de la piel, y reduce las manchas pequeñas

Los alimentos que son buena fuente de vitamina C son las frutas frescas, especialmente las frutas cítricas (naranjas, limones, pomelos, fresas…) y las verduras (pimiento tomate, espinacas, guisantes…) son una buena fuente de vitaminas

¿Cuales son las ventajas de la cosmética natural?

La cosmética natural busca el cuidado de la piel y cabello, sin olvidar el cuidado integral del cuerpo. Por eso utiliza preparados a partir de sustancias que provienen de la naturaleza. Estos son mejores para el organismo que algunos componentes artificiales

Los productos cosméticos en general, buscan higienizar, perfumar, cambiar apariencia, proteger, mantener en buen estado, corregir olores corporales…

Se usan a nivel externo en diferentes partes del cuerpo: piel, uñas, pelo, labios, dientes…

La auténtica cosmética natural, utiliza para estos fines, materias primas de origen natural en su formulación. Contiene también, algún conservante suave para garantizar su durabilidad

 En cuanto a los ingredientes de los productos cosméticos:

Excipiente (permite la absorción de los principios activos por la piel. En el caso de las cremas por ejemplo, llegan a ser hasta el 80% de la formulación)

En la cosmética tradicional además del agua, se usan aceites minerales derivados del petróleo (ej: parafinum), que son económicos pero que impiden en cierta medida la respiración de la piel. También se usan aceites de siliconas (dimeticone, ciclometicone) que por su textura favorecen la aplicación del producto pero no son biodegradables

En la cosmética natural se usan aceites y ceras vegetales de semillas y frutas, en cuya composición se haya ácidos grasos similares a los de la piel. Esto favorece la eficacia del producto ya que favorece la absorción de los principios activos del cosmético.

Componentes activos: (proporcionan la eficacia al cosmético).

En la cosmética tradicional se usan tantos activos naturales como sintéticos. En la natural solamente materias primas de origen natural como aceites esenciales, aceites vegetales, aguas florales ….

Un cosmético natural puede contener hasta un 30% de estos activos, mientras que en la tradicional es mucho menor.

Aditivos: (proporcionan características químicas que favorezcan la estabilización del cosmético, su durabilidad y conservación, olor y color agradable… son muchas funciones)

La cosmética tradicional utiliza conservantes, antioxidantes, perfumes, suavizantes… de origen sintético. En la natural sus usos están muy limitados y controlados, y por supuesto son todos de origen natural.

 Tienen enormes ventajas para la salud de la piel, pues además de cumplir con su cometido embellecedor, fortalece y mejora las funciones dérmicas gracias a los componentes curativos naturales de las flores, frutos, plantas y  semillas

  • No produce las molestas alergias ni efectos secundarios. Estos aparecen cuando se usa cosmética con colorantes y conservantes químicos que pueden ser demasiado agresivos para la piel. No obstante, algunas personas si pueden ser alérgicas a los componentes de algunas plantas.
  • No contienen componentes químicos, que atentan con el medio ambiente, y no son testados en animales. Son por tanto mas coherentes a nivel ecológico.

 Cada vez se tiende más a estos productos que son más saludables. Por ello hay más laboratorios que elaboran ya sus productos con ingredientes naturales.

Cuidado también con la moda de “lo natural”, pues productos con esta etiqueta, pueden no estar cumpliendo en su fabricación, los requerimientos de un producto de auténtica cosmética natural