Plan dietético para San Juan
Una propuesta muy mediterranea para disfrutar de la fiesta de San Juan
Desayuno:
- Zumo de naranja
- Café con leche o té
- 2 BISCOTE con tomate sal y “3 gotitas” de aceite.
Media mañana
- Naranjas troceadas con canela
Merienda
- 4 o 5 peras de San Juan
Comida o Cena de fiesta
Toda la comida o la cena será a base de picoteo, pequeñas raciones de todas las tapas
- Cuencos de Arroz negro
- Cuadritos de Tortilla de calabacín
- Vasos de melón mango y jamón
Trocear y batir 2 mangos maduros y 3 rodajas de melón Mezclar con un yogur desnatado natural. Servir en pequeños vasitos y añadir por encima virutas de jamón serrano
- Brochetas de langostino y piña a la plancha
- Berberechos al natural con limón
- Tomates con una rodaja de queso desnatado, 3 gotas de aceite y orégano
Si hay coca dulce o salada, probar una ración muy pequeña
Comida o cena