Los errores más frecuentes en la alimentación

Actualmente, existen falsos mitos o ideas confusas sobre alimentación y dietas de adelgazamiento.

La alimentación actual, además de ser desordenada y caótica en horarios, aporta demasiadas grasas saturadas, azúcares refinados y poca fibra. Todo ello junto al estrés, malos hábitos, la falta de tiempo y los falsos mitos y creencias sobre la alimentación hacen que poca gente consiga alimentarse correctamente. Leer más →

La importancia de un buen desayuno

                                    

Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse: “Ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible…” Leer más →

Que hacer en los días de descanso estas fiestas navideñas

En un día de descanso o una vez acabadas las fiestas, podemos seguir una dieta líquida en días alternados o establecer una de las ingestas diarias para tomar sólo líquidos. 

Limpiaremos el organismo y nos sentiremos más descansados. El eje de la dieta líquida  infusiones de hinojo, diente de león, manzanilla y té rojo.  Leer más →