- Espárragos con vinagreta o con mayonesa baja en calorías + queso fresco.
- Crema de verduras con quesito desnatado + pieza de fruta.
- Pisto manchego + pieza de fruta.
- Revuelto de espárragos trigueros o ajetes + yogur desnatado.
- Ensalada de pollo + queso fresco.
- Caldo de verduras con pollo o jamón desgrasado + yogur desnatado.
- Berenjenas rehogadas + una pieza de fruta.
- Mejillones AL vapor + una pieza de fruta.
- Champiñones rellenos de jamón al horno + queso fresco.
- Ensalada de langostinos (lechuga, escarola verde, canónigos, apio) a la vinagreta.
- Verduras a la parrilla + yogur desnatado.
- Melón con jamón serrano (quitando grasa visible).
- Ensalada completa (lechuga, tomate, maíz, cebolla, zanahoria, remolacha, soja o apio, una lata de atún o huevo duro) + yogur desnatado.
- Picadillo de marisco + yogur desnatado.
- Sándwich mixto con pan integral + una pieza de fruta.
