Cenas de choque rapidas Naturhouse Las Rozas

cena rapida

 

 

LUNES

Ensalada de escarola (con atún al natural, 1 cucharada sopera de maíz, cebolla y alcaparras)

Yogur desnatado (mejor bífidus)

Infusión (Drenanat ó Levanat Instant)

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Alimentos a evitar cuando estamos a dieta


BEBIDAS

No tomar alcohol ni estimulantes como el té, el café, las bebidas de cola…

LÁCTEOS
En cuanto a la leche y sus derivados, es aconsejable evitar las leches condensadas, los lácteos enriquecidos con nata y los quesos grasos por su mayor aporte calórico.

DERIVADOS DE LOS CEREALES
Hay que evitar la bollería, la pastelería y la repostería.

ACEITES Leer más →

Los errores más frecuentes en la alimentación

Actualmente, existen falsos mitos o ideas confusas sobre alimentación y dietas de adelgazamiento.

La alimentación actual, además de ser desordenada y caótica en horarios, aporta demasiadas grasas saturadas, azúcares refinados y poca fibra. Todo ello junto al estrés, malos hábitos, la falta de tiempo y los falsos mitos y creencias sobre la alimentación hacen que poca gente consiga alimentarse correctamente. Leer más →