BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR
(Pistas para aumentar su lista de razones para dejar de fumar)
- Tendrá mejor salud y calidad de vida.
- Mejorará la salud de sus seres queridos.
- Recuperará el olfato y el gusto.
- Su piel estará más tersa y mejor hidratada.
- Tendrá menos arrugas.
- Tendrá mejor aliento.
- Sus dientes se volverán más blancos.
- Su casa, coche, ropa y usted mismo olerán a limpio.
- Tendrá menos riesgo de tener accidentes.
- Ahorrará dinero.
- Se encontrará bien consigo mismo.
- En definitiva: será una persona más libre.
Tras el último cigarrillo
A los 20 minutos se normalizará la temperatura de sus extremidades y su tensión arterial y frecuencia cardiaca volverán a su estado normal.
A las 8 horas sus niveles de oxígeno y monóxido de carbono se normalizarán.
A las 24 horas disminuirá su riesgo de sufrir un infarto de corazón y el riesgo de muerte súbita en los recién nacidos que convivan con usted.
A las 48 horas mejorará su gusto y olfato.
A las 72 horas se producirá una relajación de sus tubos bronquiales y un leve aumento de su capacidad pulmonar.
A las 2 o 3 semanas mejorará su circulación y un 30% la función de sus pulmones
Al primer mes aumentará su capacidad respiratoria y física.
Al año se reduce a la mitad su riesgo de padecer un infarto de corazón.
A los tres años su riesgo de padecer una enfermedad de corazón o de la circulación disminuirá a niveles similares a las personas que nunca han fumado.
A los 5 años se reduce a la mitad su riesgo de padecer cáncer de pulmón, laringe o esófago
A los 10 años la mortalidad de una persona fumadora se iguala prácticamente a la de una que nunca ha fumado.