BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR

 

 (Pistas para aumentar su lista de razones para dejar de fumar)

  • Tendrá mejor salud y calidad de vida.
  • Mejorará la salud de sus seres queridos.
  • Recuperará el olfato y el gusto.
  • Su piel estará más tersa y mejor hidratada.
  • Tendrá menos arrugas.
  • Tendrá mejor aliento.
  • Sus dientes se volverán más  blancos.
  • Su casa, coche, ropa y usted mismo olerán a limpio.
  • Tendrá menos riesgo de tener accidentes.
  • Ahorrará dinero.
  • Se encontrará bien consigo mismo.
  • En definitiva: será una persona más libre.

Tras el último cigarrillo

A los 20 minutos se normalizará la temperatura de sus extremidades y su tensión arterial y frecuencia cardiaca volverán a su estado normal.

A las 8 horas sus niveles de oxígeno y monóxido de carbono se normalizarán.

A las 24 horas disminuirá su riesgo de sufrir un infarto de corazón y el riesgo de muerte súbita en los recién nacidos que convivan con usted.

A las 48 horas mejorará su gusto y  olfato.

A las 72 horas se producirá una relajación de sus tubos bronquiales y un leve aumento de su capacidad pulmonar.

A las 2 o 3 semanas mejorará su circulación y un 30% la función de sus pulmones

Al primer mes aumentará su capacidad respiratoria y física.

Al año se reduce a la mitad su riesgo de padecer un infarto de corazón.

A los tres años su riesgo de padecer una enfermedad de corazón o de la circulación disminuirá a niveles similares a las personas que nunca han fumado.

A los 5 años se reduce a la mitad su riesgo de padecer cáncer de pulmón, laringe o esófago

A los 10 años la mortalidad de una persona fumadora se iguala prácticamente a la de una que nunca ha fumado.